在美国，将近五分之一的学龄儿童患有精神疾病，还有无数的孩子可能在默默忍受。张贴便条纸和海报板似乎只不过是标准的学校用品，但在卡斯蒂略的手中，这是一种强大的心理健康工具，它不仅改变了学生的生活，而且帮助了全世界的孩子。
方法是这样的：加州特殊教育高中的老师每周一次都会挂上“心理健康登记板”，让学生在一张便签的背面写上自己的名字，然后贴在六颗红心中的一个的旁边。这六颗心分别是“我很棒”、“我没事”、“我一般般”、“我在挣扎”、“我在挣扎，需要帮助”和“我在黑暗的地方”，让学生在上课前快速描述和分享他们的感受。
然后，在独立学习的时候，她会和学生们一对一地检查他们的便签。一些孩子只是需要一些积极的鼓励或倾听，但对于那些更沮丧或处理严肃问题的人，她说她已经准备好了各种各样的选择，并等待帮助他们，包括同伴顾问和学校心理学家。知道不仅有人真的在听，而且他们能立即得到帮助，感觉更好，这对学生来说是革命性的。
这个主意是怎么来的呢？许多学生一直告诉她，他们的一周过得不好，虽然她很感激他们的分享，但她需要更多的信息来帮助他们，登记板就这样诞生了。她说：“我不想错过任何可能在挣扎的学生，这是一种很容易调查每个人感受的方式。”
卡斯蒂略在2019年3月实施了她的想法，并决定与大家分享，在她的Instagram页面上发布了一张登记板的照片。它迅速蔓延开来，吸引了数以千计的人喜欢、分享和评论。这件事触动了人们的神经，因为事实证明，很多老师一直在努力理解学生的感受，而很多学生一直在努力理解他们不知道如何用语言表达的感受。
她说：“学校里有太多的孩子有心理健康问题，这些问题会影响他们在课堂上学习和发挥作用的能力。”
她的学生也喜欢它，她说她看到了许多积极的变化，因为它。令她惊讶的是，学生们是如何开始使用登记板互相帮助和向朋友寻求帮助的。她说：“我记得有一个学生牵着朋友的手，把他们带到黑板前，让他们看看他们把便条放在哪里，这样他们的朋友就能理解他们的感受。”“这是一个美好的时刻，我看到很多友谊变得越来越深厚。”
另一个好处是发现那些看起来很好，甚至“太酷”而不去上学的孩子们的真实感受。她说，登记板鼓励他们开放他们一直在做的事情，特别是对那些不知道如何把自己的感情表达出来的孩子们来说是特别有用的。她补充说，她投入了数周的工作才引入了图表，教学生如何命名和分类他们的感受。
她说：“对很多孩子来说，寻求帮助和变得脆弱是非常困难的。但是这张图表告诉他们‘你是重要的，你的感觉是重要的，你有权利这样感觉。’”这是任何一个记得高中动荡岁月的人都能理解的，这是你能对一个青少年说的最有爱心和最有力量的事情之一。
