我们都知道应该多喝水。但是口渴时，也许你会想喝点运动饮料，或者下午喝点苏打水来提提神。这就是液态水增强剂出现的原因。在这个市场上，液态水增强剂是一个相对较新的参与者，一些专家认为，到2020年，这个行业的价值将达到10亿美元，它们由Mio、kol – aid、Crystal Light等品牌生产，有浆果石榴、热带椰子等多种口味，可以把普通的瓶装水变成你最喜欢的运动饮料。
有些，如Mio Energy，也会添加咖啡因来帮助你提神;有些，如Mio Fit，则号称补充维生素和其他健康益处。
那么从长远来看，这种水增强剂有好处吗？要回答这个问题，很大程度上取决于你的动机。如果你是一个从不喝水的人，那么如果你喝带有Mio的水，那肯定比喝汽水好。但如果你只喝加味的水，那可能也不是最好的。
营养学家建议人们每天至少摄入64盎司的水 – 当然这可能更多地取决于当天补水的需求。如果你喝了64盎司的水，其中只有一两杯的调味水，那就没有问题。最重要的是，应该认识到喝白开水的必要性。
虽然水增强剂是低卡路里或零卡路里的，例如，半茶匙的Mio，零卡路里，零克糖和零脂肪，但这并不意味着没有需要注意的事情。
水增强剂可能含有多种价值不确定的成分，包括人造甜味剂阿斯巴甜和三氯蔗糖，这些已经被证明在长期内没有最大的效果。包括Mio在内的一些品牌的其他成分包括防腐剂丙二醇，这种添加剂也存在于飞机除冰液、电子烟蒸发液和汽车电池中。
当然，如果你想让你的水有一点味道，除了浓缩调味品，还有其他的选择 – 可以加一片柠檬或酸橙，还可以找到浸过草莓、薄荷或黄瓜的水，同样没有添加化学物质。
还有，要注意咖啡因水的摄入量。咖啡因的利尿特性会导致人排出水分，这实际上会破坏喝更多水的目的。
