很有可能，我们大多数人在小时候都经历过大人的训斥，不要挖鼻孔……但在1995年，一项精神病学研究表明，超过91%的成年人会挖鼻屎。而最近的研究表明，挖鼻孔可能比社交失礼更糟糕 – 可能与阿尔茨海默病有关，这是最常见的痴呆症，也是一种进行性疾病，从轻度记忆丧失开始，并可能导致丧失进行对话和对环境作出反应的能力。阿尔茨海默病涉及到大脑中控制思想、记忆和语言的部分。
2022年澳大利亚在老鼠身上进行的一项公共卫生研究发表在同行评审期刊《科学报告》上，研究发现，这种不太卫生的习惯可能会增加患上与年龄相关的记忆问题的机会，包括阿尔茨海默病。挖鼻子会损害内部组织，为细菌进入大脑打开了通道，这些细菌会导致大脑和神经系统发生变化，而这些变化与阿尔茨海默病有关。
研究人员是这样得出这个结论的:对老鼠的研究表明，一种叫做肺炎衣原体的细菌可以沿着连接鼻腔和大脑的嗅觉神经传播。细菌利用这条神经就像消防员的杆子一样侵入中枢神经系统。脑细胞的反应是在大脑中沉积淀粉样斑块，这是阿尔茨海默病的标志。
因此，尽管挖鼻屎看起来是一种不礼貌但却相当无辜的习惯，在研究人员试图澄清挖鼻屎、细菌和阿尔茨海默病之间的联系之际，有一些方法可以保护你的健康。
不要抠鼻子或拔鼻子上的毛 – 这会破坏鼻粘膜，帮助细菌孵化，然后细菌会大量渗透到嗅觉神经和大脑中。研究表明，如果挖鼻子挖得太用力，破坏鼻黏膜会让情况变得更糟。
对于那些因为鼻子干而抠鼻孔的人，可以尝试使用生理盐水喷雾或更频繁地擤鼻涕。每天两次在鼻子边缘涂一点新孢菌素或其他抗菌药膏，这样可以增加水分，杀死细菌。
其他预防阿尔茨海默病的好办法
根据在波士顿举行的美国神经病学学会2023年会议上发表的研究，七种特定的习惯和生活方式因素可能在降低痴呆症风险方面发挥作用。美国心脏协会的“生活的简单7”计划包括积极运动，吃得更好，保持健康的体重，不吸烟，保持健康的血压水平，控制胆固醇，保持正常的血糖。
每个健康习惯得一分，最多七分。专家说，中年时得分越高，以后患痴呆症的风险就越低。得分每增加一分，患痴呆症的风险就会降低6%!
让手远离鼻子可能是保持大脑健康的一种方法。另一个就是：注意吃进嘴里的东西！专家说，对心脏有益的东西对大脑也有好处，富含omega-3脂肪酸、瘦肉蛋白、水果、蔬菜和全谷物的有益心脏健康的饮食可以降低53%患阿尔茨海默氏症的风险。
