无论是通勤、锻炼，还是工作时的背景娱乐，耳机和耳塞几乎已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，就像它们经常连接的智能手机一样。但是，如果你曾经想知道在你的健康方面，其中一个是否比另一个更好，专家们给出了一个响亮的肯定答案。有消息称，这些设备上的细菌含量是普通砧板上的2700倍，是厨房台面上的330倍。也许难怪一些医生说，耳部感染在过去几年中有所增加。
耳塞和耳机:哪个更卫生?
耳塞和耳机之间的卫生水平很大程度上取决于它们的设计和使用方式。耳塞直接插入耳道，创造了一个封闭的环境，可以促进细菌生长，促进微生物的转移。听力学家指出，被细菌污染的耳塞会将这些微生物引入耳朵，可能导致像游泳耳这样的感染。
另一方面，耳机靠在外耳上，不能深入渗透，减少了与敏感的内耳区域的直接接触。然而，这并不意味着耳机就会成为更卫生的选择。这两种设备都能聚集汗液、皮肤细胞和皮脂。使用这两种设备保持卫生的关键是定期用适当的溶液清洁——酒精湿巾是一个不错的选择——并在不使用时保持干燥和妥善存放。
此外，不要和任何人分享耳机。耳鼻喉科医生指出，分享耳机会把更多的新细菌引入耳朵。此外，你可能不知道你的朋友是否保持耳塞清洁。它们可以从桌子和钱包等不同的表面吸收各种细菌，这些新的‘外来’细菌会导致耳朵感染。
耳塞和耳机:哪个对听力的损害更大?
至于对耳朵的潜在伤害，如果使用不当，这两种设备都有风险。最令人担忧的是噪音引起的听力损失，这可能是由于长时间听大音量的音乐造成的。这种危险是由于内耳中对听力至关重要的细小毛发受到损害 – 它们不会再生，所以想要尽可能地保留内耳的每一个小毛细胞。
耳塞尤其令人担忧，因为它们将声音直接传递到耳道，加剧了声压。相比之下，耳机将声音更多地向外传播，潜在地减少了对耳膜的直接压力。然而，这两种设备都应该合理使用——这意味着要把音量保持在适当的水平，并定期休息，让耳朵有时间恢复。
安全听力包括考虑分贝和时间。分贝越高，你在这个水平上安全听音乐的时间就越少。听力学家建议，一般来说，每次以80%的音量听90分钟是一条经验法则。时间长短和声音大小之间确实是反比关系。如果你听的时间超过90分钟，音量应该降低，这样你听的时间越长，音量就越小。如果站在一臂远的人可以从你的耳机或耳塞里听到音乐，或者如果你在听音乐的时候必须提高声音说话，那么音量就太大了。
另一个专家建议是遵循一些专家所说的“60/60”规则:每次使用耳机的时间不超过60分钟，并将音量控制在最大音量的60%以下。之后，在再次使用之前，至少休息60分钟。
耳塞和耳机:哪个更适合健身?
对于那些过着积极生活方式的人来说，为锻炼选择合适的音响设备至关重要。在这方面，耳塞往往占了上风:许多耳塞都是专门为运动设计的，具有防汗和安全贴合等特点，可以应对剧烈运动而不会脱落。
虽然耳机有时能提供更好的音质和电池寿命，但它们可能体积庞大，不太耐汗水。在跑步或跳跃等高强度活动中，它们也可能无法安全地呆在原地。
听力专家指出了隔离耳塞的一个重要安全问题:这些设备带有橡胶头，可以密封耳道，提供极好的隔音效果。然而，对于跑步者或骑自行车的人来说，这种隔离可能会成为一种危险，因为他们必须时刻注意周围的环境。
耳塞和耳机:哪个会导致耳垢积聚?
耳塞和耳机都会导致耳垢积聚，但耳塞的问题尤其严重，因为它们是插入耳道的。听力学家说，经常使用耳塞的人往往会增加耳垢堵塞的问题，因为经常插入耳塞，增加了耳垢深入耳道的机会。
对于那些因耳塞导致耳垢堵塞的人，建议改用环耳耳机。这些耳机包裹着耳朵，而不是进入耳道，这样可以最大限度地减少耳道的压力，降低耳垢堵塞的风险。
整天戴着降噪耳塞或耳机安全吗?
虽然降噪耳塞和耳机对减少背景噪音、提高注意力和放松很有帮助，但长时间以高音量佩戴耳塞和耳机会使耳朵疲劳，并可能导致长期听力损伤。此外，长时间佩戴这些设备会将水分困在耳朵里，为细菌的生长创造理想的环境。
定期休息，限制高音量收听，使用降噪设备保持良好的卫生习惯是很重要的。这不仅可以保护耳朵的健康，还可以延长耳机或耳塞的使用时间。
