一项新的研究表明，有一项活动可能会神奇地降低你患高血压的风险。根据发表在《美国高血压杂志》上的最新研究，在桑拿浴室里流汗可能是降低男性血压的关键。
在这项研究中，研究人员将1621名健康男性分为三组：每周洗一次桑拿、两到三次或四到七次。研究开始时，所有参与者都没有高血压。
在20多年后的随访研究中，15.5%的男性患有高血压。然而，每周洗两到三次桑拿的男性患高血压的几率降低了24%，每周洗四到七次桑拿的男性患高血压的几率降低了近50%。
研究人员说，当在桑拿房里出汗时，健康会得到改善。首先，体温升高，肌肉放松，血管扩张。此外，热量还可以改善血管内皮的功能，即血管内部的组织。研究宣称，所有这些好处都有助于降低血压。
那么，还等什么呢？经常去桑拿房泡泡吧！
