这些自然疗法将帮助你缓解旅行或运动时恶心和眩晕的症状。
食用生姜或喝姜汤
旅行时，带姜糖、不含酒精的姜汁汽水或干姜胶囊可能会有帮助。由于抗氧化物质姜酚，生姜是众所周知的有效自然治疗运动性头晕，晕车，晕船。根据《危害健康的食物，治愈的食物》一书，一项研究发现，生姜和处方药东莨菪碱一样有效，东莨菪碱通常用于预防晕车。
试一试维生素B6
妇产科的一项双盲、安慰剂对照研究测试了25毫克维生素B6对妊娠母亲的有效性，以控制呕吐症状。三天后，每8小时服用维生素B6的患者中只有26%呕吐，而服用安慰剂的患者中超过一半照旧呕吐。
在你的两条肌腱之间腕部内侧折痕两英寸的地方放置一个凸起的塑料凸块(可以在Amazon上购买）。如果你没有手镯，只要按下你的中指和食指在那个压力点，有效的晕车自然治疗。中医学上称为心包经第六穴，用于针灸和穴位按压，以缓解恶心。
坐在汽车前排或中间的位置
根据马里兰大学医学中心的说法，“运动病发生在身体、内耳和眼睛向大脑发送相互冲突的信号时。”如果你把眼睛直接聚焦在你前面，直接看着地平线，你就可以让你的大脑以为你没有在挪动。
不要空腹旅行
确保你不空腹旅行，以减少恶心的症状。带点健康的零食，因为空腹只会加重晕动病。不过，也不要吃得过饱。多喝水，少吃多餐。
芳香疗法
有些人认为使用精油作为运动病治疗剂可以缓解症状。CDC指出，虽然几乎没有临床数据来支持这种运动病治疗，但“刺激其他感觉会分散你的注意力”，因此，用姜、薄荷、薰衣草等精油进行芳香疗法，可以缓解运动汽车、海洋或空气干燥引起的恶心。
