首先，我们需要谈谈关于“chai”这个词的常见误解。Chai在印地语中是“茶”的意思，所以如果你说“Chai tea”，你其实就是在说“tea tea”。另一方面，Masala chai的意思是“五香茶”。
马沙拉茶是一种味道浓郁的红茶，通常会搭配热牛奶。它的大部分味道来自添加的香料，通常包括小豆蔻、肉桂、生姜、丁香或其他品种。和大多数红茶一样，马沙拉茶也含有相当多的咖啡因，但它的咖啡因含量仍然比一杯普通咖啡少。除了给你一个完美的早晨，马沙拉茶还可以改善心脏健康，降低血糖水平，减少恶心，促进消化，帮助减肥。如果想省钱，可以在家里用马沙拉浓缩液和自己选择的牛奶做马沙拉茶，像Dona Masala Chai浓缩汁，有肉桂树皮，小豆蔻，香草豆，丁香，黑胡椒和冷榨姜的味道。
鉴于其抗氧化特性，喝马沙拉茶对老年人很有好处。马沙拉茶通过降低体内胆固醇不足的水平和提示血压来降低患心脏病的风险。它有助于保持心脏健康和健康。
焦虑和压力在老年人中最常见。经常喝马沙拉茶或红茶可以减轻压力，帮助他们保持快乐，过上无忧无虑的生活。每天喝一杯马萨拉茶的老人比其他人更放松和平静。
为了提高骨密度，老年人应该喝加牛奶的马沙拉茶。在牛奶中加入香料对健康有双倍的好处。牛奶富含蛋白质，因此有助于增强骨骼强度。马沙拉茶对关节疼痛也很有好处。
体重是老年人面临的另一个常见问题 – 太多或太少，两者都对长者有害。对许多老年人来说，保持健康的体重仍然是一项任务。在超重的情况下，老年人可以喝绿茶，它有助于增加新陈代谢，迅速减少身体脂肪。如果体重过轻，老年人应该喝加牛奶的马沙拉茶，以享受它的健康益处。
马沙拉茶对老年人的预期好处
1.抗氧化性质
马沙拉茶具有很高的抗氧化性能。由于它含有多种香料，它有助于老年人抵抗感冒、咳嗽、癌症、胆固醇等疾病，并控制血压和心率。
2.免疫助推器
由于它含有肉桂和罗勒叶，它被认为是有史以来最好的天然免疫助推器。它有助于老年人预防某些疾病，并有很多药用价值。多年来，肉桂和罗勒被用来避免严重的心脏病发作，血液凝结等。
3.改善消化
消化不良在老年人中极为常见。胃部不适对他们来说只是另一件事，但含肉桂的马沙拉茶是完美的解决方案。它含有多种成分，有助于老年人的身体改善消化、肾脏相关问题和其他慢性疾病。这是令人难以置信的提神醒脑，有助于让压力远离成长中的老年人。
4.有助于预防癌症
多项研究表明，由于其抗氧化的特性，马沙拉茶在一定程度上有助于预防癌症。像圣罗勒、丁香、肉桂这样的成分可以为身体提供能量来对抗癌细胞。
5.保持心脏健康
马沙拉茶被认为是对心脏病患者最好的茶。肉桂被认为是必要的药用香料之一，它可以减少老年人体内的坏胆固醇，保持血压。此外，它还能照顾到整体心脏健康。
6.疼痛
关节疼痛是老年人最常见的问题之一。45岁以上的人骨密度开始下降，这使他们的骨骼健康变弱。只要把两种主要成分——丁香和生姜混合在一起，就一定能帮助老年人缓解疼痛。具有炎症特性的马沙拉茶有助于缓解严重的痛苦并促进血液循环。
7.睡眠障碍
睡眠障碍是成长中的人面临的另一个主要问题。但别担心，你可以用马萨拉茶有效地处理它。睡前喝甘菊茶对睡眠障碍有奇效。它是由日常家庭盛开的植物组成的。除了睡眠障碍，它对消化也很好。
8.防止糖尿病
糖尿病在老年人中普遍存在，如果不及时控制，可能会危及生命。糖尿病是严重的慢性疾病，会导致心脏病、肾病、血压等多种健康问题。喝不加奶的马沙拉茶可以降低患糖尿病的风险，增加新陈代谢，控制血糖水平，降低糖尿病等几个问题。
9.治疗老年痴呆症
迷迭香茶对阿尔茨海默氏症等疾病有奇效。它含有一种被称为鼠尾草酸的抗氧化剂，有助于防止老年人的大脑受到有害毒素的伤害。对于患有痴呆症等神经退行性疾病的老年人来说，这也是最好的选择。迷迭香茶是由常绿灌木制成的。
10.控制呼吸的问题
患有哮喘或呼吸系统疾病的老年人应该每天喝玛沙拉茶。它们还被证明对预防经常感冒、咳嗽和轻微发烧非常有益。
玛沙拉茶的副作用
虽然马沙拉茶以其众多的益处而闻名，但像所有食物一样，应该适量食用。以红茶为基础，它含有咖啡因，大量摄入可能会对身体产生负面影响。它会导致恶心和不安。
你可以选择不含咖啡因的马沙拉茶来减少咖啡因的摄入量。由于马沙拉茶中含有很多香料，孕妇最好避免食用。这些成分，当摄入过多时，可能会造成体内荷尔蒙失衡。
