来试试健康的调味料 – Tzatziki(酸奶酱)

Tzatziki(酸奶酱)是中东和东南欧国家不可或缺的一部分。在一些国家,它也被称为tarator……

味精的成分和副作用以及你没想到的好处

味精英文是monosodium glutamate(MSG),是一种增味剂,通常被添加到中国食品、……

啤酒养生谱:探索最健康的啤酒类型🍺💪🌿

啤酒已经存在了几个世纪,但在过去的十年里,这个行业发生了很大的变化,全国各地涌现出许多新的啤酒厂,……

重新焕发青春的灵丹妙药 – 重置新陈代谢的三大要素

2021年发表在《科学》杂志上的一项革命性研究挑战了传统观念,即人到中年必然会导致新陈代谢变慢。研……

间歇性禁食(Intermittent fasting)指南

间歇性禁食不仅仅是一种减肥的方法——缩短进食时间可能有助于延缓衰老,降低心血管疾病的风险,并改善睡……

美国流行的有助于减轻体重的四种有氧健身器材

如果减肥是锻炼目标之一,试试这四种有氧运动器械,它们可以帮助你最大限度地利用锻炼时间。但即使是最好……

苹果醋(apple cider vinegar)的诸多好处,你知道吗?

虽然白醋的用途很多,但苹果醋(apple cider vinegar)可以说有更值得信赖的应用。苹……

吃了太多甜食的补救方法

把甜食放进嘴里的那一刻,人体里的多巴胺激增,这是一种让人感觉良好的激素,具有成瘾的特征。但这种快感……

马黛茶(yerba mate)与咖啡:功效与副作用

咖啡让人大开眼界的特质可能受到其崇拜者的喜爱,但并非只有一杯咖啡能唤醒大脑。巴拉圭茶,也叫马黛茶(……

水果醋的功效、使用和做法

有多少种水果,就有多少种果醋 – 这些醋在世界各地的食谱中都占有重要地位。果醋是酸的,有点甜,让人……